Monday | |
Tuesday | 19:00-20:30 Hatha Kriya Yoga |
Wednesday | |
Thursday | 4:30-5:30 Meditation 5:30-7:00 Hatha Kriya Yoga 19:00-20:30 Hatha Kriya Yoga |
Friday | Click to See Seminars & Reunions Schedule |
Saturday | Click to See Saturdays` schedule for adults & children 10:30-12:30 Hatha Kriya Yoga |
Sunday | Click to See Sundays` schedule for physical exercise for children |
There is a lesson for ages over 65 years and pregnant women.
Κάθε δεύτερη Κυριακή του μήνα, θα συναντιόμαστε στις 17.00 το απόγευμα για μία ώρα.
Τα παιδιά θα μάθουν να ασκούνται εφαρμόζοντας την διαφραγματική και κοιλιακή αναπνοή. ‘’Τη συνειδητή αναπνοή της ζωής’’. Το μάθημα περιλαμβάνει απλές ή και πιο σύνθετες ασκήσεις, ήπιες διατάσεις, ασκήσεις ισορροπίας, ασκήσεις ενδυνάμωσης και παιχνίδια.
Τα παιδιά μαθαίνουν να συγκεντρώνονται στην αναπνοή τους, να κινούνται με την αναπνοή τους, να ησυχάζουν και να παρατηρούν το σώμα τους και το περιβάλλον γύρω τους.
Αναφέρουμε αρχές όπως η αγάπη, η ειρήνη, η φιλία, η αλήθεια, η εμπιστοσύνη, η αυτοεκτίμηση, η ευγένεια.
Παρακαλούμε τα παιδιά να έρχονται με άνετα ρούχα για άσκηση. Να έχουν μαζί τους ένα ζεστό ρούχο για μετά την άσκηση. Να έχουν μαζί τους ένα παγουράκι με νερό. Να έχουν τελειώσει το μεσημεριανό τους φαγητό το αργότερο μέχρι τις 14.30.
Εάν απουσιάσετε, παρακαλώ ειδοποιήστε με ένα μήνυμα, στο 2295062886 ή στο 6973299103.
Ευχαριστώ πολύ
Σας περιμένω με χαρά!
Κορίνα